ALLENI IL DIAFRAMMA?

Ormai tutti sappiamo il ruolo del Diaframma nella respirazione…

MA…questo muscolo ha una grande importanza anche sul piano emozionale. Esiste un modo di dire caratteristico per definire un grosso evento emotivo:

“Mi è mancato il respiro”

“Ho ricevuto un pugno nello stomaco”

Stress emotivi, e non solo, condizionano inevitabilmente il nostro sistema e possono essere memorizzati dai tessuti. Non a caso il diaframma viene definito come “muscolo del ricordo”.

A questo punto ci si potrebbe chiedere se è possibile “allenare” il diaframma e perchè?

Elenchiamo alcuni benefici possibili grazie ad un’attivazione di questo muscolo:

–       Un livello di stress più basso con una migliore gestione dello stesso

–       Migliore funzionalità viscerale

–       Una postura più corretta

–       Più ossigeno al nostro sistema

–       Favorire una miglior espressività fonica

Il diaframma è un muscolo coinvolto in tutte le funzioni del corpo.

Ricordiamoci che se un muscolo è teso, blocca il nostro sistema intero.

Quindi è bene imparare una respirazione tecnica ed un eventuale massaggio del muscolo stesso, al fine di sbloccare tensioni sulla colonna vertebrale e avere un benessere generale.