ALLENAMENTO PER LA CORSA
Introduzione al programma
Lezione 2: Fartlek 20 minuti
Lezione 3: Allenamento Medio
Lezione 4: Corsa lenta allenante
Lezione 5: Fartlek 24 minuti
Lezione 6: Corsa media collinare
Lezione 7: Corsa lenta allenante
Lezione 8: Fartlek 30 minuti
Lezione 9: Allenamento medio
Introduzione al programma
ALLENAMENTO PER LA CORSA
Introduzione al programma
In questa lezione Fabio vi spiegherà in cosa consiste il programma che andrete ad affrontare
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