Per tutti gli appassionati di corsa, abbiamo pensato un protocollo di 3 allenamenti settimanali, da eseguire con almeno 48 ore di distanza tra una sessione di corsa e l’altra, da svolgere in un mese completo.
L’obiettivo è quello di migliorare la performance, stimolare il nostro corpo e perdere peso diversificando gli allenamenti. Buon Lavoro!
Fabio Caselli
